頭の痛い頭痛もち

病院の待合室にあるTVで、健康情報番組「からだ元気科」（日本テレビ系、
http://www.ntv.co.jp/karada/）を見る・・・
本日のお題は「片頭痛の正しい治し方」。実は先月の一時期、ご主人様も駄メイドも
頭痛に悩まされていたのだ（引越し疲れのせい？）。
・温めるか冷やすか、それが問題
慢性的な頭痛症状には二種類あるらしい−それが「片頭痛」と「緊張型頭痛」
（くも膜下出血や脳腫瘍など、何らかの病気に起因する「激しい頭痛」は除く）。
正しい対処法としては

• 血管が拡張して起こる「片頭痛」は、横になって安静、カフェイン、こめかみを冷やす。
• 「緊張型頭痛」は、僧帽筋（そうぼうきん）のコリで、血管が収縮する事が原因で起こる頭痛なので、マッサージやストレッチ、またお風呂など体を温めるなどが有効。

（「からだ元気科」公式サイトより抜粋）

だそうで。どうやら駄メイドが今まで「片頭痛」だと思っていた痛みは、正反対の「緊張型頭痛」のようだ。
勘違いしてたー!!
−「薬飲めばいいじゃないですか？そんなの」
あまり飲みすぎると「慣れ」てしまうので、「１ヶ月に15回分」が目安なんだそうです。
・片頭痛と緊張型頭痛の見分け方
正しく対処するためには、自分の頭痛のタイプがどっちなのかを知る必要がある。
それを見分けるための「頭痛チェック」というのもあった。

１．頭痛を感じるのはいつ？（主に朝起きてすぐ＝赤、主に夕方近く＝青）
２．どんな痛み？（ズキンズキンと痛い人＝赤、どよ〜んと痛い人＝青）
３．体や頭を動かすと痛みが増す？（その通りだ＝赤、別に変わらないよ＝青）
４．こめかみを押すと痛みがやわらぐ？（こめかみ押すとやわらぐ人＝赤、肩を揉むとやわらぐ人＝青）
５．家族に頭痛持ちがいる？（いるいる！＝赤、自分以外に見当たらない＝青）
６．どのへんが痛む？（主に前頭部やこめかみが痛い＝赤、主に後頭部が痛い＝青）
７．頭痛の回数は？（月に１〜２度の人＝赤、何日も続く人＝青）
８．吐き気や嘔吐するほど痛い？（痛すぎて吐き気するよ＝赤、そこまでひどくないよ＝青）

赤が多い人＝片頭痛、青が多い人＝緊張型頭痛、どっちも半々の人＝混合型頭痛。
ご主人様にも、このチェックをさせてみよう（そのために、日記にメモしておくのだ）。